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轻断食一天，健身教练教我的，我平时总有聚会吃的油腻，他就劝我每周可以抽一天吃水果，少盐食物，排肠道垃圾！健康状况真的好了超多。

图片来源：小红书@橙子sally

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@yoga??：这是我妈妈教我的！生姜+桂圆+红枣+枸杞可以，滋补调理，，还能驱寒。

很管用，感觉在姨妈前后喝的效果是的，能调理和手脚冰凉的问题，简直就是寒体福音！

图片来源：小红书@QQ不吃糖。

@Miruku??：之前看综艺常看到说吴昕泡脚，其实我也是哈哈哈！偷偷告诉大家，经期前7天，天天泡脚，能改善体寒&，但是经期间不要泡哦~

@茶差茶??：以前我以为吃红枣就是对经期好，结果越吃经量越多……后来咨询了中医才知道，并不是所有女生经期都适合吃红枣的，经量大，湿气重的女生是不适合吃的！

柠檬蜂蜜水美白？

讲真哦，柠檬美白的效果微乎其微，约等于没有；蜂蜜的GI值很高，GI值越高，越容易引起。不过蜂蜜可以润嗓消毒倒是真的，所以摄入量适当就好啦。

③热水洗脸扩张毛孔，冷水洗脸收缩毛孔？

no！！这样只会刺激到你的皮肤，你所有舒张感和紧绷感都源于皮肤受到刺激，所以还是乖乖温水洗脸吧~

④含有酒精的护肤品不能用？

其实酒精是非常安全的溶剂，而且酒精含有和镇静皮肤的作用，正规化妆品的酒精含量都是在合理范围内的，除非酒精过敏，不然可以放心用（少用）~

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从疫情开始爆发到现在，我们大多数小伙伴已经在家宅了一个多月了，而且还有很大一部分人将继续宅下去。

虽然现在我国的疫情已经控制得很好，但越是容易掉以轻心的阶段，越是我们需要注意的关键阶段，所以大家还是需要尽量控制住自己想要出去浪的心，乖乖地继续在家里宅下去。为了我们战疫的终胜利，一定要坚持下去啊。

很多小伙伴们嗷嗷地叫唤着，宅在家里的这段日子，简直太放飞了，不洗脸也不护肤，就连内衣都可以不穿，每天夜里打游戏，白天睡大觉，简直分不清黑夜白昼。

听到这样的「欢呼」声，我的内心是崩溃的。

你不穿内衣我不管你，只要你家人不介意；你玩游戏我也不管你，只要你开心就好，但是你不去护理皮肤，还黑白颠倒，这真的是让我捶胸顿足了。

因为宅在家里的这段日子，其实是我们护肤的时机。

为什么这么说呢？

宅家是皮肤护理的时机

首先，我们几乎不会接触到对我们杀伤力紫外线，即使阳光是从外面反射进屋里的，对皮肤的影响会小很多。利用这个时间做好美白，是适合不过的了。

其次，我们也几乎不会接触到风吹以及雾霾等环境因素，对皮肤的影响也基本会降到很低。那这段时间就特别适合处理各种皮肤敏感以及痘痘的问题。